Dagens, 28/4
DAGENS IN:
Frukost: Hallon/mangosmoothie, 140 kcal
Lunch: köttbullar och makaroner, 312 kcal
Mellanmål: 1 banan, 86 kcal
Middag: Fiskpinnar och potatismos (fail), 279 kcal
DAGENS UT:
Powerwalk 15 min, -76 kcal
Löpning 15 min, -152 kcal
TOTALT: 817 - 228 = 589 kcal
Pust!
Har varit ute på en liten runda, 15 min powerwalk följt av 15 min löpning. Har världens sämst kondition nu för tiden så jag orkar inte springa längre än så :) Nu ska jag springa ner till tvättstugan och sätta igång två maskiner och sen blir det lite pilates.
2010.04.28
Sov hos min syster igår och har precis kommit hem. Åt bulgursallad till middag, vet inte kcal eftersom jag inte gjorde maten själv, panik! Men ska in på matdagboken och luska lite. Hur som helst så kan det inte ha varit FÖR onyttigt. Har inte ätit nåt än, men ska göra en hallon/mangosmoothie nu!
2010.04.27
Dagen har gått helt okej hittills. Skulle inte ha ätit den där drömyoghurten imorse dock, men den är ju så god! Så antingen äter jag upp det som är kvar eller så häller jag ut resten..
DAGENS IN:
DAGENS IN:
Frukost: 1 dl drömyoggi, 120 kcal
Lunch: 2,5 dl egengjord smoothie med hallon, mango och banan, 250 kcal
Middag: Bulgursallad, ? kcal
Totalt: 370 + ? kcal
2010.04.26
DAGENS IN:
Frukost: 1 dl Yoggi drömyoghurt, 120 kcal
Lunch: 123 gr pastasallad, 242 kcal
Middag, 220 gr pastasallad, 433 kcal
TOTALT: 796 kcal
F - A - I - L
Hej
Första inlägget på denna bloggen då. Jag vet egentligen inte varför jag börjar blogga igen, men jag behöver skriva av mig. Behöver få se svart på vitt hur MYCKET jag proppar i mig dagligen, för att kunna SLUTA. För nu har jag kommit ifrån mitt mode där jag klarade mig på 300-500 kcal/dag.
Jag väger för mycket, måste måste måste ner. 59 kg idag, HUR gick det till? Det var ju inte länge sedan jag låg på 56? Har inte lika mycket mellanrum mellan låren längre och jag inbillar mig att höftbenen inte syns lika mycket. SKÄRPNING.
