Feathery Light

Jag svimmade nästan nyss. Skulle precis gå av bussen när jag kände hur jag fick hjärtklappning. Det kan man ju få ibland men det går oftast över efter en sekund eller två och blir mer som ett dubbelslag eller nåt.
Den här gången gick det inte över utan hjärtat fortsatte att bulta helt frenetiskt. När jag var tvungen att resa mig upp var det som om kroppen domnade bort och jag kunde knappt gå av bussen. Min första tanke var "jag måste äta en mer ordentlig frukost". Min andra tanke som kom omedelbart efter den första var "vågar jag?".
Nu har hjärtklappningen gått över men jag är fortfarande väldigt yr, skakis och känner mig svag i kroppen.

Och frågan kvarstår - ska jag äta?

Vad är det som händer??? Igår hade jag GÅTT UPP 0.6 kg. HUR är det möjligt när jag äter 500 kcal på en dag?
Jag förstår verkligen inte.
Imorse hade jag gått ner 0.2 men på 500 kcal/dag så borde jag ha gått ner ca 1-1.5 kg på en vecka, dessutom har jag tränat lite.
Jag känner att jag kommer få en ångestattack snart. Äta nästan ingenting och sen GÅ UPP i vikt? Allvarligt!

Är det nån som har nån idé om vad som händer?

I sex dagar har jag ätit mindre än 600 kcal/dag (i genomsnitt 395 kcal/dag).
Trots det har min vikt stått stilla i tre dagar nu. Inte ens ett endaste litet hekto upp eller ner!
Vad är det som händer?!
Om det ska vara så här så kan jag ju lika gärna äta som alla normala människor! Fan :(

Jag känner verkligen att jag är inne i en bra period just nu. Äter hyfsat lite. Eftersom att jag är sambo så är middagen det svåraste men jag har kommit undan ett tag med att bara äta protein och sallad. Undrar när killen vill ha pasta nästa gång, haha!

Så här ser en matdag ut för mig på ett ungefär:
Frukost - två finn crisp med keso, 68 kcal.
Lunch - 2 dl mini yoggi med 20 g müsli, 138 kcal.
Mellanmål - två finn crisp med keso, 68 kcal
Middag - varierar, men försöker att hålla mig till max 300 kcal.
Så fram till middagen äter jag totalt 274 kcal vilket känns bra.

Det jobbiga är att jag har sjukt svårt att variera frukost, lunch och mellanmål. När jag väl har hittat alternativ som känns "okej" så får jag ångest om jag ska börja fundera ut något annat att äta. Som imorse när jag var tvungen att köpa ny müsli och den jag brukar köpa var slut, vad hände då? Jo, jag fick kolla kaloriantalet på VARENDA müslisort som fanns för att hitta den med lägst kalorier. Och ICA har ett rätt brett sortiment...

Någon som har tips på bra frukost/lunch/mellanmålsalternativ?

Idag har det gått helt okej. Inte riktigt lika bra som helgen men jag är ändå rätt nöjd. Orkar inte speca ner exakt vad jag har ätit då jag skriver från mobilen, hatar touch screen!
Hur som helst, jag har ätit 616 kcal och det är väl godkänt? Jag längtar tills jag får väga mig imorrn!

Jag är supernöjd med helgen!
533 kcal i lördags och 392 kcal igår. Jag brukar ha svårt för att ligga för lågt på helger då man umgås med folk hela tiden, det kan vara lite svårt att komma undan då. Och med tanke på att jag drack ett glas vin i lördags så är ju 533 kcal sjukt bra!
Imorse stod vågen på 62.1 kg vilket jag är nöjd med, om jag inte minns fel vägde jag 63.5 i fredag, 1.4 kg ner alltså. Härligt!!

Har inte orkat skriva på ett tag. Det har gått sådär med maten men jag känner att jag börjar få tillbaka kontrollen nu.
Hittills idag har jag ätit 430 kcal. Ska till gymmet nu så då lär jag ju göra av med dem :)